Als gesprekken niet meer voldoende zijn
Mentaal en fysiek welbevinden
Veel mensen lopen vast. Ze zijn te druk, te veel bezig in hun hoofd en maken te weinig ruimte voor zichzelf.
Creatieve coaching en kunstzinnig bezig zijn dragen op verschillende manieren bij aan ons welbevinden, zowel mentaal als fysiek.
Creatieve activiteiten zoals schilderen, schrijven of tekenen helpen om onze stress te verminderen. Door je te concentreren op iets creatiefs, laat je je gedachten even los en ontspan je jezelf.
Positieve emoties
Creativiteit leidt tot positieve emoties zoals vreugde, trots en voldoening. Het voltooien van
een creatief project geeft een gevoel van prestatie, dat draagt weer bij aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
Het roept een ‘flow-ervaring’, op, waarbij je zo gefocust bent op het creatieve proces dat je
de tijd vergeet en helemaal opgaat in het moment. Je ervaart een gevoel van geluk en welbevinden.
Creativiteit biedt ook de mogelijkheid tot zelfexpressie. Het helpt om gevoelens en emoties te uiten die anders moeilijk te verwoorden zijn, je gaat jezelf en anderen beter begrijpen.
Creatief bezig zijn is ook een vorm van mindfulness, waarbij je je bewust wordt van je omgeving
en in het moment leeft. Dit helpt om te ontsnappen aan negatieve gedachten en emoties.
Creatieve coaching
Creatieve coaching is een vorm van coaching die creatieve technieken gebruikt om individuen te helpen bij het bereiken van persoonlijke doelen en het oplossen van problemen.
Het is een holistische benadering die de kracht van creativiteit combineert met coachtechnieken om een diepgaander en effectiever resultaat te bereiken. Dat maakt dat het goed kan ondersteunen bij bijvoorbeeld emotioneel eten, leren omgaan met levensthema’s en onderzoeken wat mooi werk voor jou is.
Gaan Je dan alleen tekenen en schilderen?
Bij creatieve coaching gebruik je creatieve technieken zoals tekenen, schilderen, schrijven, of andere vormen van expressie die je helpen bij het verkennen van je gedachten, gevoelens en emoties. Dit leidt tot nieuwe inzichten, zelfontdekking en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. De basis blijft je hulpvraag.
Wil je bijvoorbeeld meer grip op je eetgedrag, dan ontvang je van mij een advies op maat in relatie tot voeding, leefstijl en eetgedrag. Alleen zet de begeleider online creatieve methodes in om je verdere inzichten te geven.
Bijvoorbeeld: waarom je eet op momenten dat je geen honger hebt.
Wat levert het je op?
Creatieve coaching biedt je inzichten op verschillende gebieden van het leven, zoals persoonlijke ontwikkeling, loopbaanontwikkeling, relaties, gezondheid en welzijn. Het is een interactieve, op maat gemaakte benadering die is afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen.
Wat Doet een creatief coach?
Een creatief coach ondersteunt, begeleidt en adviseert je tijdens dit creatieve proces. Het is een krachtige benadering die creativiteit combineert met coachtechnieken die jou helpen bij het bereiken van persoonlijke doelen, het oplossen van problemen en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en inzichten.
